Guía N° 08 grado 3°, 4° Y 5°

Guía N°08

GUÍA PARA GRADOS: 3°, 4° y 5° EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTES

(Semana para desarrollar: del 21 de julio 2020 al 31 de julio de 2020)

Actividad: Inflando Emociones

1.Inflando emociones: para esta actividad tomaremos un momento de relajación, buscaremos algo de música relajante (con ayuda de nuestros padres o acompañantes, invítalos a trabajar contigo) y seguiremos las siguientes instrucciones:

1.Acuéstate boca arriba, sobre una colchoneta o superficie cómoda, pon todo tu cuerpo en contacto con el suelo, tu cabeza, tu espalda, tus brazos, tu cintura, tus piernas y la base externa de tus pies debe tocar el suelo. Las manos deben estar con las palmas mirando al cielo, tu rostro y cuerpo debe estar relajado.

2.Cierra tus ojos y toma un respiro profundo de manera lenta, siente como el aire entra por tu nariz, recorre todo tu organismo y trata de inflar tus pulmones lo más que puedas. Retenlo por 5 segundos y exhala de manera lenta, votando todo el aire por tu nariz. Realiza este ejercicio 5 veces o los intentos que necesites hasta que sientas tu cuerpo totalmente relajado.

3.   Ahora realizaremos un viaje a nuestra mente e iremos recordando diversas situaciones en dónde recuerdes sensaciones o emociones. Vamos a ir recorriendo el siguiente hilo, recordando momentos en que has sentido esta sensación, en tu hogar con tu familia, amigos o cercanos.:

Tranquilidad	Sorpresa	Aburrimiento	Tristeza	Ira
Esperanza	Confianza	Diversión	Alegría	Amor

DESARROLLO ACTIVIDAD:

1.      Dibuja 5 globos y en cada uno de ellos escribe un recuerdo que hayas visualizado en el viaje a tu mente

2.      Escribe 2 sensaciones negativas. Reflexiona y escribe de qué manera podrías cambiarlas.

3.    Dibuja 3 emociones que te gusten (de la lista anterior o las que tú quieras) y crea una pequeña historia con ellas.

4.      Actividad para los padres e hijos. Realiza el siguiente cuestionario junto con tus hijos, expón las siguientes situaciones y que tus hijos respondan.  Esto ayudara a conocer y acercarnos un poco más a nuestros hijos.

(Este punto 4 no es necesario desarrollarlo en el cuaderno, es una conversación entre ustedes y sus hijos.) 

• Cuando me voy de paseo con mi familia, siento:
• Cuando me quitan algo que es mío y no me lo quieren devolver, siento:
• Cuando alguien que quiero mucho me dice que me ama, siento:
• Cuando se me pierde un juguete, siento:
• Cuando me dan un regalo, siento:
• Cuando me asustan, siento:
• Cuando saco una mala nota, siento:
• Cuando abrazo a un ser querido, siento:
• Cuando me golpean o insultan, siento:
• Cuando mi papá, mamá o la persona que me cuida, siento:
• Cuando me regañan por algo que no debí hacer, siento:
• Cuando estoy en mi casa, siento: 

No olvides enviar siempre tus evidencias al correo: nuevochileedufisicaprimaria@gmail.com