Guía N°09
GUÍA PARA GRADOS: 3°, 4° y 5° EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTES
(Semana para desarrollar: del 03 de Agosto 2020 al 14 de agosto de 2020)
TESOROS EN CASA.
1. 1. Busca dentro de tu casa los siguientes objetos, de acuerdo al grado que te corresponda.
2. Dibuja
mínimo 5 objetos que hayas encontrado en tu casa, trata de copiar su forma y
color real. Adjunta foto de cada uno de estos.
3. Encuentra
la palabra oculta, formándola con la letra inicial de cada objeto. (las imágenes
están en desorden… debes adivinar la palabra oculta.)
GRADO 3°:
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GRADO 4°:
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GRADO 5°
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RONDA DE SALTAR LA CUERDA.
ü Restricciones: Todos podemos saltar, pero no es
recomendable si presentas alguna enfermedad que afecte el impacto que se
produce cuando saltas, ya sea afecciones osteomusculares o de columna, entre
otras.
ü Calentamiento: recuerda
los diversos movimientos que realizábamos para activar el cuerpo, realiza movilidad
muscular en tus manos, pies, brazos, piernas y todo tu cuerpo.
Vamos a probar tus habilidades de coordinación y
resistencia en esta divertida actividad.
1. Realiza
la mayor cantidad de saltos que puedas en rondas de 1 minuto, descansa el tiempo
que necesites y repite 5 veces.
2. Practica
cada una de las variables de salto. Si no puedes con alguna de ellas pasa a la
siguiente.
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Salto
con las piernas en el mismo lugar |
Cruza el
lazo en cada salto haciendo un 8 |
Haz twist
girando tu cadera y pies en cada salto |
Salta
con un solo pie intercambiando en cada salto |
Salta
tan alto intentando pasar el lazo 2 veces por debajo de tus piernas |
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Duracion:
1 minuto 5
veces |
Duracion:
1 minuto 5
veces |
Duracion:
1 minuto 5
veces |
Duracion:
1 minuto 5
veces |
Duracion:
1 minuto 5
veces |
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No olvides: 1.
Realiza los saltos a tu
ritmo, no aceleres la velocidad y hazlo a consciencia sin lastimarte. 2. Mantente hidratado y usa ropa comoda ya que entraras en un
estado de calor. |
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Evidencia:
- Recuerda enviar las evidencias de manera clara y que tus escritos sean legibles y con buena ortografía.
- Adjunta la evidencia de la actividad “tesoros en casa” y realiza un escrito de media página en dónde comentes como te fue en la actividad y cuál era la palabra oculta.
- Realiza un escrito de 1 página dónde reflexiones de lo sucedido en la actividad “saltar la cuerda”. Si fue de tu agrado, como te sentiste, quien participo contigo, etc
